Életmód-tanácsadás, alakformálás, fogyás, diéta, vibrotréner, személyiedzés, Flabélos, TRX, Kettlebell, jóga.
2024. November 22. Péntek - Cecília
Csinálj paradicsomkúrát!
Az igazi, leveses, kissé fanyar ízű paradicsom idénye lassan elérkezik, ezért ebben az időszakban érdemes a paradicsomkúrába belefogni. A piros, nap érlelte zöldség segítségével néhány nap alatt akár három kiló súlycsökkenést is elérhetsz.
Ezért fogyassz zabkorpát
A Zabkorpa a legismertebb élelmi rostban gazdag tápanyagaink egyike, mely alkalmas a rosthiányos táplálkozás kialakulásának megelőzésére. Sokoldalú élettani hatása segít az egészséges táplálkozás kialakításában, ezáltal egészségünk megőrzésében. Csökkenti a koleszterinszintet, védi a gyomor és a bél nyálkahártyáját, segít a bélrenyheség megszüntetésében. Gátolja a zsírok és a szénhidrátok felszívódását, így...
Fogyassz licsit!
A licsit főként a nyári hónapokban élvezhetjük. Számos egészségügyi hatása ismert, finom, lédús, egzotikus gyümölcs. A licsi gyümölcsöt durva, piros, eltávolítható héj borítja, belül azonban áttetsző, fehér, édes, lédús a húsa. A licsi gyümölcsnek igen figyelemreméltó a tápértéke. C-vitaminban gazdag, 100 grammonként 72 mg C-vitamint tartalmaz.
Izomláz ellen a házipatikából
Egyetlen könnyű mozdulat, mégis pokolian fáj. Ismerős az érzés ugye? Sportolás, vagy fizikai munka végzése után mindannyian találkoztunk már az izomláz kellemetlen érzésével, melynek kialakulásában több tényező is szerepet játszik.
Mi a meditáció
Ahogy mondják, a meditáció jót tesz a testnek és léleknek. Ugyanakkor egyre gyakoribb módja a különféle egészségügyi problémák kezelésének. Nem tisztázott, milyen változásokat okoz a meditáció az emberi testben, gyakorlása számos tanulmány szerint hatásos módszer a stressz levezetésének és a szorongás okozta fizikai mellékhatások leküzdésének.
Jin Jang jóga
,,A jin-jang jóga önmagában egy stílus!" - véli Simon Low, aki egyike Anglia vezető, s egyben legtapasztaltabb és legnépszerűbb jógaoktatóinak. Egyedi és személyes stílust alakított ki, 17 éve oktat jógát, változatos, koncentrált és szórakoztató foglalkozásokat tart.
