Életmód-tanácsadás, alakformálás, fogyás, diéta, vibrotréner, személyiedzés, Flabélos, TRX, Kettlebell, jóga.

Bejelentkezés | Regisztráció

2024. November 23. Szombat - Kelemen

Ülj egyenes gerinccel!

Egyenesen ülni nem művészet, bárki meg tudja tanulni, otthon a szőnyegen, vagy akár irodában ülve, munka közben.

Jól ismerjük a jelenséget, amikor reggel lelkiismeret furdalásunk van. Ez lehet egy bulis este miatt, egy rosszul sikerült beszélgetés vagy randi után, de nagyon sokszor csak azért érzünk így, mert kibillentünk a megszokott mederből, és felrúgva saját szabályainkat, megengedtünk magunknak egy nagy tál lasagne-t, megspékeltük egy házi tiramisuval és mindezt leöblítettük egy nagy pohár epershake-el.

Meditációs gyakorlat - tedd boldoggá a világot

Meditációs gyakorlat. Ha boldog vagy, boldog lesz minden ami körülötted van, boldog lesz a világ is. Gyógyítsd a világot a benned élő szeretettel.

Saját testsúlyos gyakorlatok

Saját testsúlyos gyakorlatok az erő növelésére és az izom építésére.

Öleljük meg egymást

Az ölelés szinte szükségszerű velejárója, hogy az ember közben lelassul, lélegzik pár mélyet, átadja magát a másiknak, de türelemre és odafigyelésre is tanít, aki ugyanis nem felületesen ölel, az odafigyel a másikra, megérzi őt, és ad magából egy keveset. Nem csak a szeretet gesztusa, hanem gyógyítani is lehet bizonyos tüneteket.

Bombasztikus fogyasztószer: Garcinia

Hatékony, hosszútávra szóló testsúlycsökkenést csak úgy érhetünk el és tarthatunk fent, ha változtatunk életmódunkon és gondolkodásunkon. Létezik egy lista az Országos Élelmezés- és Táplálkozástudományi Intézet (OÉTI) összeállításában, mely tartalmazza azokat az étrendkiegészítőket melyek hatékonyak a testúlycsökkentésben. Ezen a listán szerepel a Garcinia Cambogia is.