Életmód-tanácsadás, alakformálás, fogyás, diéta, vibrotréner, személyiedzés, Flabélos, TRX, Kettlebell, jóga.

Bejelentkezés | Regisztráció

2024. November 22. Péntek - Cecília

Hogyan csökkentsük a zsírt?

Ha követed az alábbi egyszerűen végrehajtható tippjeinket, táplálkozásodat jóval egészségesebbé teheted ételeid zsírtartalmának csökkentésével:

Az immunrendszer erősítése masszázzsal

Szervezetünk folyamatos küzdelemben áll a környezetből támadó mikroszkopikus élőlényekkel. A védekező feladatot az immunrendszer összetett működése végzi. Fő alkotói a fehérvérsejtek és a vérben keringő fehérjék, valamint a hírvivő anyagok. A baktériumok, vírusok, gombák és élősködők közül egyesek egészséges embereket is megtámadnak (pl. influenza), mások sérült immunitásúakban okoznak betegséget (pl. a Pseudomonas...

A Plútó katonái

1983 után született egy generáció - többségük nem meséken, a valóságon nőtt fel. Könnyekben edzett erejük hamarosan felszínre tör, hogy igazságosabbá tegyék a világot... A 2010-ben tanárom jóvoltából, szerencsém volt betekinteni egy neves asztrológus jegyzeteibe, amelyeket egykoron ő az édesanyjára hagyott. A nagy becsben tartott jegyzetekben volt egy sor:

A zsírégető zóna nyomában

Sokan propagálják, hogy alacsonyabb intenzitású kardióedzést kell végezni, mert akkor égeti a szervezet a zsírt. Ez az elképzelés olyannyira közkeletű, hogy még a kardiógépek gyártói elhelyeznek egy kis táblázatot a gépeik kijelzője mellé, ami pulzustartományokat mutatja. Ezekből leolvasható, hogy a korodtól függően milyen pulzustartományban kell edzened a kívánt hatás eléréséhez. Csak hogy lásd, miről beszélek, egy ilyen táblázat körül-belül így néz ki:

Mediterrán diéta

Hosszú és békés, nyugodt életre vágysz? Szeretnél diétád során is változatosan enni? Nem veted meg a tenger gyümölcseit, a vörösbort, valamint a magas kakaótartalmú étcsokoládét? A mediterrán diétát Neked találták ki!