Életmód-tanácsadás, alakformálás, fogyás, diéta, vibrotréner, személyiedzés, Flabélos, TRX, Kettlebell, jóga.
2025. Március 11. Kedd - Szilárd
A család fontossága a mindennapokban-idézet Müller Pétertől
A család a legkisebb egység és mindennek az alapja- a Ji King erre tanít. A „család" az ősi Kínában oly mértékben volt az egész emberi létezés mintája, hogy felfogásuk szerint még a halálon is túlmutatott: az elköltözők szellemcsaládja a földi családdal szoros kapcsolatban maradt.
Egészséges reggelik
A reggelizéssel kapcsolatos első számú szabály, hogy váljon a napi rutin részévé. A reggeli étkezés adja meg azt a kezdő "energialöketet", amely az olyan megpróbáltatások közepette, mint a stressz, a rohanás vagy a fizikai munka, elengedhetetlen. A rendszeres reggelizés ugyanis csökkenti az elhízás veszélyét, segít koncentrálni, ellenállóbbá teszi a szervezetet a betegségekkel szemben, gyermekek esetében pedig hozzájárul a...
30 nap az életmódváltásért
A személyre szabott edzésprogram végső célja az életmódváltás, ami az edzés, a táplálkozás és a regeneráció megfelelő arányát, ill. a tudatos, jól megtervezett mindennapokat és az önmegvalósítást jelenti. Az egyik legnehezebb dolog a rendszeres, kiegyensúlyozott táplálkozásra való ráállás, a következő 30 napos feladatsor ebben nyújthat segítséget
Hullám keltette tornádó - a Plutó hatása
Az égen vándorló lassú mozgású bolygók hatásukkal leginkább a világ eseményeit befolyásolják, csak egészen kis erejüket használják az egyéni sorsok alakítására.
A legmarkánsabb hatásokkal kétségkívül a Plútó rendelkezik. Szerencsére csak ritkán leckéztet, azaz ritkán mutatja meg önmagát.
Az élet művészete
Ahhoz, hogy harmóniában éljünk, bölcsességre van szükségünk. A Ji King erre tanít. Most megosztunk Veletek néhány olyan alapelvet, amiket a mindennapi élet során használhattok.
Az elhízás okai
Ha túlsúlyról, fogyókúráról beszélünk, nem lehet megkerülni a kérdést, mi is okozza a fölös kilókat?
A legtermészetesebb válasz a kalóriaháztartás egyensúlyának felborulása. (túlzott kalóriabevitel és túl kevés kalóriafelhasználás). Ha több kalóriát viszünk be, mint amennyire szervezetünknek szüksége van, akkor a maradék kalória valamilyen formában elraktározódik. Ez hosszú távon súlyfelesleghez, majd az elhízás különböző fázisaihoz vezet.
