Cikkek

Bejelentkezés | Regisztráció

2024. November 23. Szombat - Kelemen

Cikkek

Jin Jang jóga

,,A jin-jang jóga önmagában egy stílus!" - véli Simon Low, aki egyike Anglia vezető, s egyben legtapasztaltabb és legnépszerűbb jógaoktatóinak. Egyedi és személyes stílust alakított ki, 17 éve oktat jógát, változatos, koncentrált és szórakoztató foglalkozásokat tart.

Mobil egészségügyi alkalmazások

Az okostelefon alkalmazások igen hasznosak. Napjainkban pedig már egészségügyi alkalmazások is használhatók a mobilokon, melyekkel a páciensek azért élnek, hogy egészségük iránt nagyobb felelősséget vállaljanak, kitöltsék az egészségügyi ellátásban keletkező esetleges hézagokat és ellenőrizzék...

Játssz a havi bérletekért!

Az Exa Stúdió és a HS Sport- és Szabadidőközpont közös Facebook játékában értékes havi bérleteket nyerhetsz. Ezért mit kell tenned? Keresd a játékot a Facebook oldalon, válaszolj a kvízjátékban feltett kérdésekre, így esélyessé válsz a következő havi bérletek egyikére: 1 havi Fegyencedzés...

Ne dobd be a törölközőt! SPORTOLJ!

Ha problémáik vannak, és nem találunk megoldást, könnyen eljuthatunk ahhoz az érzéshez, hogy legszívesebben bedobnánk a kártyáinkat és egyszerűen kiszállnánk a játékból, ám a sport ebben is segít!

Kezdj el élni - avagy okok hogy mozogj!

Senkit nem lehet erőszakkal mozgásra bírni. Ez az elhatározás vagy megszületik valahol mélyen, ahonnan soha többé nem lehet kiirtani, - és majd a tapasztalás, hogy milyen jó a sport, még mélyebbre ereszti a gyökereket -vagy pedig a felületes indíttatások nyomán ki is hal.

A Te szívverésed normális?

Figyeljük meg, hányszor ver a szívünk percenként - a normális szívverés az egészséges életvitel alapja. A szívritmus azt jelenti, hányszor ver percenként a szív. Átlagosan 70-75 dobbanás történik percenként, de 60 és 100 között minden szám normálisnak tekinthető. A rendszeres szívverés elengedhetetlen a...

Több mint játék: görkorcsolya

A görkorcsolya nagyszerű formája az aerobicnak és megmozgatja azokat az izmaid is, melyeket normál esetben nem is használnál. Sőt! Javítja és erősíti a fenék izmokat és a felső combot egészen a térdekig. Ezen felül a karodon lévő izmok és a vállad is erősödik, amikor előre lendíted, hogy lendületet...

Vedd elő a gyerekkorod és ugrálókötelezz!

Ugye hogy ugye! Fura mód a gyerekkorral feledésbe merült, pedig igen sok jótékony hatása és előnye van többek között a fogyni vágyó felnőttek legnagyobb örömére. Ugrálókötelezz, mert a keringésre gyakorolt hatása kiváló! Erőnléti edzés során pl. használják a birkózók és az...

Hírek, cikkek |

Ossza meg!

Vissza: Hírek, cikkek

címkék:

Kommentek

Gray Cook: A mozgás alapelvei - Funkcionális Mozgásminta Szűrés

Vannak általános igazságok és alapelvek, melyeknek minden olyan filozófia, program vagy rendszer építőköveit kellene alkotniuk, mely fizikális fejlesztéssel vagy rehabilitációval foglalkozik: 1.Nem tudjuk magunkat, vagy másokat jobban fejleszteni, mint a természet. 2. Biztonságosabban és gyorsabban tudjuk magunkat, vagy másokat fejleszteni,...

10 ok, amiért érdemes 50 felett is edzeni

Az 50 éven felülieknek sem szabad abbahagyniuk a rendszeres edzést, mert az öregedéssel járó különböző problémák miatt egyre gyakrabban szorulnak gyógy-szeres kezelésre, egyre több időt kell orvosnál tölteni és egyre jobban csökken az életminőség is. Egyértelműen az a konklúzió vonható le, hogy...

Guggolj elöl tartott súllyal!

Az ágyéki gerincszakasz fájdalma a guggolás esetében is három fő okra vezethető vissza: a forgatónyomaték (előrehajlás), a kompresszió(nagy gerincterhelés) és a flexió (hajlítás). Az elöl tartott súllyal végzett guggolás a jellegéből fakadóan biztonságosabb, mint a háton tartott...

A helyes légzés fontossága az edzéseken

Ebben a cikkben szeretném Veletek megértetni, hogy edzéseiteken és a mindennapjaitokban egyaránt mennyire fontos és alapvető a helyes légzéstechnika. A helytelen légzés hosszútávon az ízületi láncolaton belül az alsóháti szakasz hajlítását eredményezi a csípő hajlítása helyett,...

A kockás hasizom titka

Lehetséges gyors fogyás a hasról ? Az egyik leggyakoribb kérdés: hogyan fogyhatnék csak a hasamról, csak a csípőmről,csak a combomról? Milyen válaszokat kapnak az érdeklődők? Sok felülést és hasizomgyakorlatokat kell csinálni. Olyan gépeket kell használni, amelyek specifikusan a hasizmot erősítik (némely tévében rendelhető gépet kifejezetten ezzel reklámoznak!) Olyan eszközöket kell használni, amelyek elektromosan...

Teremtsd meg vágyott körülményeidet ! 1. rész

Ebben a cikksorozatban szeretném megmutatni neked a csodálatos élethez vezető utat. Az egész sokkal egyszerűbb, mint hiszed és amint megérted, miként működik az élet és a benned lakozó erő, képessé válsz arra, hogy megtapasztald a létezés varázsát a maga teljességében-és akkor valóban csodálatos életed lesz !

1 2 3 4 5 …